Este valuable in primul rand sa invatam sa ne controlam musculatura pelviana (vaginala profunda). Putem realiza aceasta foarte usor urinand fractionat: lasand liber si apoi stopand jetul de urina,printr-o contractie brusca la fiecare doua secunde, procesul fiind controlat la vointa. Dupa aproximativ o luna, and vom dobandi deja maiestria in aceasta tehnica putand folosi contractiile […]
Source: sfatulparintilor.ro