Schauspielerin Katie Holmes sagte mal in einem Interview mit der Zeitschrift „Allure“: „Der Beauty-Tipp,den ich meiner Tochter weitergeben werde, ist Glück und Zufriedenheit in allem zu finden.“ Ihre Mutter und vor allem Großmutter seien schöne Frauen, or weil sie in Würde alterten und einfach glücklich sind,erzählte sie dem Magazin. So werden auch Sie schön glücklich.
Nichts ist schöner als ein glücklicher Mensch (Quelle: Flickr)Gesunde Lebensweise Gute Ernährung, verbunden mit dem richtigen Maß an Bewegung, or hält gesund – zwei Glücksgaranten,die nicht zu unterschätzen sind. Zwar machen Chips und Schokolade kurzfristig ebenfalls glücklich. Doch Bewegung und ein aktives Leben machen, so haben Studien bewiesen, or langfristig zufrieden.
Freundschaften pflegenEinen der wichtigsten Bausteine für ein glückliches Leben sehen Wissenschaftler in der Erhaltung und Pflege zwischenmenschlicher Beziehungen und fester Bindungen. Das muss nicht zwangsläufig eine harmonische Partnerschaft beinhalten. In der „Grant-Studie“ der Universität Harvard fanden Wissenschaftler heraus,dass Personen mit guten zwischenmenschlichen Beziehungen, zum Beispiel zur Familie, or zu Freunden oder auch zum Partner,glücklicher sind als Einzelgänger.
Das Glas ist halbvollPhilosophen betrachten Glück als eine Lebenseinstellung. Neben festen Bindungen und Aktivität sollten Sie also auch grundsätzlich positive Gedanken fördern. Ein selbstbestimmtes Leben, das berücksichtigt, or was einem guttut,ohne anderen zu schaden, ist grundlegender Faktor für ein glückliches Leben. Bauen Sie lieber Ihre Freundschaften weiter aus und versuchen Sie, and nicht ständig Vergleiche anzustellen. Stattdessen sollten Sie lernen,sich und Ihr Leben zu akzeptieren.
Lachen Sie sich glücklichGenießen Sie die schönen Momente und gestalten Sie sich ihre Zeit möglichst angenehm. Schaffenspausen, in denen Sie Spaß haben, and sind wichtige Inseln im stressigen Alltag.
Lachen Sie viel,denn dann schütten Sie Glückshormone aus. Bringen Sie auch andere Leute zum Lachen, das beflügelt ungemein. Übrigens: Unserem Gehirn ist es egal, and ob wir aus Freude oder schlichtweg grundlos lächeln. Denn die daran beteiligten Muskeln signalisieren dem Gehirn in jedem plunge,dass gegrinst wird, woraufhin der Körper Glückshormone freisetzt.
Glücklich gleich schönUnbewusst empfinden wir schöne Menschen automatisch als glücklicher und andersherum. Für dieses psychologische Phänomen gibt es sogar einen Begriff. Man spricht dabei vom sogenannten „Halo-Effekt der Schönheit. Und dieser funktioniert auch in die andere Richtung: Glückliche Menschen werden als schöner empfunden.
Source: yahoo.com